Meditation für Schwangere

Für Frauen, deren Schwangerschaft belastet war oder noch ist, nach vorangegangenem Verlust oder Krisen rund um die Geburt. Meditation für die Zeit der Schwangerschaft und zur Vorbereitung auf die Geburt.

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Dieses Seminar bietet einen Einstieg in die Meditationspraxis. Wieder schwangere Mütter erleben miteinander Entspannung, Gelassenheit, Zuversicht und Selbstfürsorge. Die Verbundenheit mit dem Kind kann verstärkt erlebt werden, Erfahrungen der Selbstregulation ermutigen, weiterhin selbst zu meditieren..... Wir üben uns in Vipassana-Meditation (Achtsamkeitsmeditation mit Bodyscans und Konzentration auf den Atem), in Metta-Meditation (Meditation der Liebenden Güte) und in Tonglen-Meditation (Herzatem-Meditation).